这么喝蜂蜜是错的！总结蜂蜜水的七大误区

bzcf · 发表于 2016-9-18 13:56

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导读: 蜂蜜是很好的滋补品，可以直接服用，也可以冲水喝。喝蜂蜜有很多的好处，但是喝蜂蜜也有一些饮食禁忌，喝不对容易损害健康。你知道蜂蜜水什么时候喝好吗？你知道蜂蜜不能和什么一起吃吗？今天小编为大家总结了小心喝蜂蜜的七大误区，一起来了解一下吧……

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐

ltabtj · 发表于 2016-9-19 00:30

以前都是早起或者睡觉前喝，以后要改改了

bzcf · 发表于 2016-9-20 10:03

ltabtj 发表于 2016-9-19 00:30
以前都是早起或者睡觉前喝，以后要改改了

估计10人里9人都是这么喝的，还有1人不喝

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